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CLASS

 
水曜 17：30 ～18：40
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土曜 または日曜
　　10：30 ～11：40
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Zoomオンラインクラス　
金曜 10：30 ～11：40
土曜 10：30 ～11：40
日曜 10：30 ～11：40
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呼吸の練習会
　不定期　開催
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◆ハタヨガ

 

ハタヨガの基本的なポーズがベースになっています

1つ1つのポーズをていねいにじっくりと動き体幹を強くします

難易度の高いポーズはありません

関節の向きや筋肉をどう使うかに意識を向けて行うクラスです

ヨガブロックやベルトなどの補助アイテムも使います

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​ブログBLOG

 

プロフィール

 

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ヨギー・インスティテュートYIC200時間修了（兵庫：かおり）

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全米ヨガアライアンスRYT200時間修了

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スタジオ・ヨギー

ベーシック・トレーニング・コース

メディテーション・インテンシヴ・コース

ヨガ・アナトミー・コース

ティーチャー・トレーニング・コース

シニアヨガ・ティーチャー・トレーニング・コース

 

呼吸法講座

（児玉俊彦先生　Union Yoga Japan代表）

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◆きほんのやさしいヨガ　（プライベートクラス）
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体をほぐすことにフォーカスして、ていねいに肩や腰を動かします

ハタヨガの基本的なポーズを取り入れて体幹を引き締めます

​あおむけや座って行うポーズがやや多めで

「ハタヨガ」のクラスより立位のポーズが少なめです

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◆呼吸の練習会
不定期開催　６０分
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呼吸がメインです

あぐら・正座・イスのいずれかで座り

力の抜けた心地よい自然呼吸とさまざまな呼吸法を練習します

あぐらや正座、イスも使えるので普段はヨガをしていない方も安心して参加できます

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